夏といえば、楽しいイベントや海やプールなどの水辺での思い出作りが待って
いますね。でも、日差しは強く、紫外線も気になるところ。そこで今回は、
プチプラで手軽に買える日焼け止めアイテムを厳選してご紹介します！
紫外線対策って高いものが多いイメージがありますが、今回ご紹介する商品は、
価格がリーズナブルで手軽に買えるものばかり。しっかりと紫外線対策をして、
夏のアウトドアシーズンを存分に楽しみましょう！
Contents
日焼け止めの種類と成分について
日焼け止めは、紫外線から肌を守るために欠かせないアイテムです。しかし、種類や
成分、使い方によって効果が異なるため、正しい知識を持って使うことが大切です。
化学フィルターと物理フィルターは、日焼け止めの主要な成分です。化学フィルター
は、紫外線を吸収して肌にダメージを与えないようにする成分で、物理フィルターは、
紫外線を反射して肌に届かないようにする成分です。化学フィルターは、肌になじみやすく、
軽い使用感が特徴です。一方、物理フィルターは、肌に白浮きすることがあるため、
肌色に合わせたものを選ぶ必要があります。
日焼け止めには、SPFとPAの表示があります。SPFは、紫外線B波（UVB）から肌を守る
効果を示す数値で、数値が高いほど効果が高くなります。PAは、紫外線A波（UVA）から肌
を守る効果を示すランクで、PA+からPA++++まであります。PAのランクが高いほど、UVA
から肌を守る効果が高くなります。
日焼け止めの効果的な使い方は、十分な量を使うことです。顔には、指先2本分程度、体
には、コップ1杯分程度の量を使うと効果的です。また、日焼け止めは、紫外線に当たる
前にしっかりと塗ることが大切です。水や汗で落ちやすいため、こまめに塗り直すことも
忘れずに行いましょう。
日焼け止め塗り直すのに効果的な頻度は？
紫外線対策において、日焼け止めを塗ることは非常に重要です。しかし、塗った後に水や
汗で落ちてしまった場合、効果が薄れてしまいます。そのため、2時間おきに塗り直すこ
とが大切です。特に、水泳やスポーツなどで汗をかく場合は、より頻繁に塗り直す必要
があります。
また、紫外線の強い時間帯は避けることも重要です。紫外線は、午前10時から午後4時まで
の間が最も強く、特に正午前後は非常に強いです。そのため、できるだけ外出を控えたり、
日傘や帽子、長袖などで肌を守ることが必要です。
さらに、日焼け止めを塗る際には、適量をしっかりと塗ることが大切です。一般的には、
顔につき2mg/cm2、体につき6mg/cm2の量が必要とされています。また、塗り忘れがない
ように、顔や体のすみずみまでしっかりと塗ることが必要です。
以上のように、日焼け止めを効果的に使うためには、2時間おきに塗り直すこと、紫外線
の強い時間帯を避けること、適量をしっかりと塗ることが大切です。これらの対策を
しっかりと行うことで、健康的な肌を保つことができます。
日焼け止めの選び方
日焼け止めは、紫外線から肌を守るために必要なアイテムです。しかし、市販されている
日焼け止めは種類が豊富で、選び方に迷ってしまうこともあります。ここでは、
日焼け止めの選び方について詳しく解説します。
SPFとPAの基準について
日焼け止めには、SPFとPAという基準があります。SPFは、紫外線B波（UVB）から肌を守る
効果を表し、数字が大きいほど効果が高いとされています。一方、PAは、紫外線A波（UVA
）から肌を守る効果を表し、+マークがつくほど効果が高いとされています。日焼け止めを
選ぶ際には、自分の肌のタイプや紫外線の強さに合わせて、適切なSPFとPAを選ぶことが
大切です。
化学フィルターと物理フィルターの選び方
日焼け止めには、化学フィルターと物理フィルターの2種類があります。化学フィルターは、
肌に塗ると紫外線を吸収して分解することで肌を守ります。一方、物理フィルターは、
肌に膜を張って紫外線を反射することで肌を守ります。化学フィルターは、肌になじみやすく、
白浮きしにくいというメリットがありますが、肌に刺激を与えることがあるため、敏感肌の
人は物理フィルターを選ぶことがおすすめです。
敏感肌の場合の選び方
敏感肌の人は、日焼け止めを選ぶ際には、肌に刺激を与えないように注意が必要です。化学
フィルターを含む日焼け止めは、肌に刺激を与えることがあるため、物理フィルターを選ぶ
ことがおすすめです。また、添加物が少なく、肌に優しい成分が含まれている日焼け止めを
選ぶことも大切です。
水に強い日焼け止めは、プールや海での使用に適しています。水に強い日焼け止めを選ぶ際
には、ウォータープルーフやスポーツタイプのものを選ぶことがおすすめです。また、
水に強い日焼け止めでも、こまめに塗り直すようにしましょう。
ドラッグストアで買えるプチプラ日焼け止めのおすすめ10選
ラッグストアで買えるプチプラ日焼け止めの厳選10選をご紹介しますね
１・ビオレ UV アクアリッチ ウォータリーエッセンス：こちらは花王の日焼け止め化粧品
です。水のようにみずみずしく、肌になじみやすいエッセンスタイプで、SPF50+ PA++++
という高い紫外線防御効果を持ちます。汗や水にも強く、UVカット成分が肌にしっかり
とどまります。また、ヒアルロン酸やローヤルゼリーエキスなどの保湿成分も配合されて
おり、乾燥から肌を守ります2。@cosmeでは2020年のベスト日焼け止め第3位に選ばれる
など、高い評価を得ていて自身を持っておすすめできます。
２・キュレル UV ローション：こちらは乾燥性敏感肌のことを考えた日焼け止めです。
SPF50+/PA+++と紫外線ブロック効果が高く、白浮きせず顔にも使用できます。 また、
セラミド機能成分が配合されており、紫外線や乾燥から肌を守り、肌荒れを防ぎます。
なめらかな使い心地で負担感なくすっと肌になじむローションタイプです。
３・SKIN AQUA トーンアップ UV エッセンス：こちらは顔・からだ用の日焼け止めエッセンス
です。色と光をコントロールし肌をトーンアップする効果があります。透明感ブルー×血色感
ピンク＝ラベンダーカラーで、ナチュラルな透明感を演出します。SPF50+ PA++++で紫外線を
しっかり防ぎます。美容液パックUVエッセンスとしても使えます。
４・NIVEA サン スーパーウォータージェル：こちらは顔とからだに使える日焼け止めジェルです。
SPF50/PA+++で強力な紫外線から肌を守ります。水のようにのびてサラッとなじみ、
ベタつかず白残りもしません。75%がウォータリーベースで、肌にうるおいを与えて乾燥を
防ぎます。化粧下地にも使えますし、つめかえ用もあるので節約にもおすすめ日焼け止めです。
５・La Roche-Posay UVイデア XL プロテクショントーンアップ：こちらは敏感肌向けの日焼け止め
・化粧下地です。SPF50+・PA++++の高い紫外線防御力に加えて、トーンアップテクノロジーを
搭載しており、光を乱反射させて肌を綺麗に見せる効果があります。また、PM2.5を含む大気中
微粒子などの外的要因から肌を守るマルチプロテクションテクノロジーも備えています。色は
ホワイトとピンクの2種類があります。
６・ALLIE エクストラUVジェル：SPF50+ PA++++の高いUVカット効果と、汗や水に強い耐水性が
特徴です。サラサラとした使用感で、メイク下地にも使えます。コラーゲンやヒアルロン酸
などの保湿成分も配合されています。
７・ANESSA パーフェクトUV スキンケア ミルク：こちらは日焼け止め用の乳液です。汗や水に
強く、熱や空気中の水分でUVブロック膜が強くなるという特徴があります。スキンケア成分
が50％含まれており、透明感のある美肌に仕上げます。敏感肌用のマイルドミルクも
あります。
８・d program アレルバリア エッセンス：こちらは花粉やほこりなどの微粒子汚れから肌を
守る日中用美容液です。紫外線吸収剤を配合していないので、敏感肌の方にも安心して
使えます。色ムラをカバーするBBタイプと、みずみずしい美容液タイプの2種類があります。
使い方は、化粧水や乳液などで肌を整えた後に、適量を手に取り、顔全体にやさしくなじ
ませます。
９・極潤 UVホワイトゲル：こちらはSPF50+／PA++++の高いUVカット効果と、2種のうるおい成分
「ヒアルロン酸Na」「ナノ化ヒアルロン酸」と整肌うるおい成分「ビタミンC誘導体」を配合
したゲルです。これ1つで化粧水・乳液・美容液・クリーム・パック・化粧下地・日焼け止め
の7役を果たします。また姉妹本の「極潤 美白パーフェクトゲル」は、メラニンの生成を抑え、
シミ・そばかすを防ぐ美白有効成分「ホワイトトラネキサム酸®」と、4種のうるおい成分
「3Dヒアルロン酸」「ナノ化ヒアルロン酸」「スーパーヒアルロン酸」「コラーゲン」を配合
したゲルです。これ1つで化粧水・乳液・美容液・クリーム・パックの5役を果たします。
どちらも無香料・無着色・低刺激性で、敏感肌にも使えます。
１０・AQUA RICH ウォータリーリッチ フォーミングUV:こちらは、花王のビオレUVの商品の一つ
です。これ1つで洗顔とUVカットができる、泡タイプの日焼け止めです。SPF50+ PA++++の
高いUVカット効果があります。ミクロのスキマまで守るみずみずしいUV、アクアリッチの技術
を採用し、うるおい成分「ヒアルロン酸」「ローヤルゼリーエキス」「シトラスエキス」を配合
しています。スーパーウォータープルーフタイプ（80分間の耐水試験で確認済み）なのに、いつも
のせっけんで簡単に落ちろすぐれもの。さらに無香料・無着色・アレルギーテスト済みです。
AQUA RICH ウォータリーリッチ フォーミングUVは、朝の洗顔時に適量を手に取り、顔全体に
やさしくなじませるだけで使えます1。メイク下地としても使えます3。夕方以降は洗顔後に
もう一度塗り直すとより効果的です。
また、最近は夏の暑さ対策として、高機能な冷感グッズが豊富にあります。
ご紹介した日焼け止めアイテムと併せて使うと効果的に暑さ対策が出来ると思います。
夏にこそ使いたい！おすすめの涼しいグッズ厳選5つ
も是非ご参照下さいね。
まとめ
いかがでしたでしょうか？今回は、プチプラで手に入る効果的な日焼け止めアイテムについてご紹介
しました。価格が安くてもしっかりと紫外線をブロックしてくれるアイテムがたくさんあることを
お分かりになったと思います
ぜひ今回の特集で紹介したアイテムを参考に、この夏は健康的な肌を手に入れてくださいね！また、
日焼け止めを選ぶ際には、自分の肌質や目的に合わせたものを選ぶことが大切です。しっかりと情報
を収集して、自分に合ったアイテムを選んでください。夏のアウトドアを楽しむ際には、日焼け対策
は欠かせません。ぜひこの特集で紹介したアイテムを活用して、思い出に残る夏を過ごしてください！
最後までお読みいただきありがとうございます。
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