年を取っても、できることや昔よりもできるようになっていることがたくさん
あることに注目しましょう。年を取ってもできないことばかりに目を向けてい
てはいけません。今できることにフォーカスすることが、年を取っても幸せに
生きるための大きなポイントです。今回は、できないことではなくできること
に注目し、ボケても幸せに生きるためのポイントをお伝えしていきます。
主観的な幸せが大事！貧乏でも楽しい趣味を持とう
まず大前提として、私たちは主観で生きているんですよね。お金があっても、
大きな家に住んでいたとしても、別荘がないとか、豪華客船に乗れないとか、
上ばかり見て、今以上の生活を望んで、日々の暮らしに不満を抱えている人が
いるんですよね。
でも、公園で運動するの楽しいとか、公園にいる鳩や猫を眺めて、超可愛いと
癒されたり、ガーデニングが楽しいとか言って、どんなに貧乏でもお金の
かからない趣味を持って毎日が充実して、楽しく幸せに暮らしている人も
いるんです。
ここから分かるのは、どんなに恵まれていても、自分は不幸だと思っていれば
不幸になるし、周りから見たら「あの人ちょっとかわいそうだよね」という人
であっても、本人が楽しくて幸せだと思っていれば、幸せなんですよね。
つまり、幸せっていうのは主観的なものであるんです。
参照点の設定で幸福度がアップする理由とは？
老化も同じで、体力や気力、収入などは基本的に落ちるものです。若い頃の
自分を基準にしてしまうと、衰えた時に自分はダメになってしまったと感じて
落ち込んでしまうこともあるでしょう。
そんな時は、ぜひ参照点を上手に設定してほしいです。行動経済学で有名な
カーネマンは、人は絶対的な判断軸を持っているわけではなく、その時の環境
や状況によって判断軸は変わると主張しています。そして、その判断のスタート
となるのが参照点であり、参照点が低い人ほど満足感を得ることができます。
つまり、老化や衰えに悩まされる時は、自分自身の過去よりも、今の状況や
環境を考慮して、新しい参照点を見つけることが大切なんですね。
参照点の重要性！幸せは自分次第？
幸せかどうかを判断するときに大切なのは、参照点をどこに置くかという
考え方は、とても重要です。自分がどんな状況にあっても、幸せだと思えば幸せ
に感じることができます。逆に、不幸せだと思った場合は、不幸せになって
しまうこともあります。
お金があっても、常に上を目指している人は、幸せを感じられないかもしれません。
一方で、食べることに困らず生活できることを参照点にしている人は、その基準を
クリアできれば幸せに感じることができます。つまり、幸せかどうかは、自分が
どこに参照点を置くかによって決まるのです。この考え方を意識して、自分自身
が幸せだと思える参照点を見つけることが大切です。
目標設定の重要性と見直し方について
例えば、年収1000万円を目標にしている人は、年収800万円以上稼いでいても満足
できず、常に不満を感じてしまうことがあります。一方、年収300万円を目標に
している人は、年収500万円稼ぐだけで「自分は頑張っているし、すごい稼いでいる」
と満足感や幸せを感じることができます。
実際には、年収800万円の人の方が年収500万円の人よりも稼いでいるにも関わらず、
幸福度や満足感には大きな違いがあります。この違いは、参照点をどこに置いている
かによるものです。世の中には必ず上には上がいるため、目標を高く設定すればする
ほど、届かないと感じて苦しくなり、不幸になってしまうことがあります。年を
取ってからも同じことが言えるでしょう。世間の尺度で物を見てしまい、不幸に
なってしまう人が多いのです。参照点を見直して、自分自身が幸せを感じられる目標
を見つけることが大切です。
主観的な幸せの追求にフォーカス！自分自身が参照点を設定しよう
「幸せ」というものは、実は主観的なものだということを、多くの人が理解していない
ようです。社会的な価値観に左右されて、「お金がないといけない」
「地位がないといけない」「身なりをちゃんとしなきゃいけない」
「友人が多くないといけない」といったことを求めて、勝手に自分で参照点を高く設定
してしまい、一人で苦しんで不幸になっている人が多いのです。
でも、実際には冷静に考えてみると、参照点を高く設定している人のことを
「お前何やってんだよ」と思ってしまう人もいるかもしれません。そんな中、皆さんも
自分の参照点はどこにあるのかを一度冷静にチェックし、幸せというのは主観的なもの
であり、自分が決めることであることを再確認してください。幸せか幸せでないかは、
どこに自分で参照点を設定するかだけです。
今や、人生100年時代です。長い人生を充実したものにするにはコツがあります。
年金不安はもう怖くない！人生100年時代のお金の増やし方の記事には、
老後を楽しくするために経済基盤を上手に築く方法をご紹介していますので、
是非ご参照くださいね。
まとめ
年を取っても、できることや、昔よりもできるようになっていることがたくさんあるん
ですよね。もし、年を取ってもできないことばかりに目を向けていたら、人生が悲しく
なっちゃいます。だから、今できることにフォーカスして、幸せに生きるために頑張り
ましょう！
私たちは、主観で生きているんですよね。お金や豪華な生活があっても、不満を抱えて
いる人もいるし、逆に、何もなくても、楽しい趣味を持っている人もいます。幸せって、
周りの環境や物質的な豊かさだけじゃなくて、自分が感じることが大切なんですよね。
だから、人生は今できることにフォーカスして、楽しんで生きることが大事なんです！
自分がやりたいことや、興味があることを追求して、毎日を充実させましょう！
幸せって、自分で決めることができるんですからね。
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